La mala circulación no es en sí, un padecimiento, sino el resultado de un problema de salud; ejemplo, la enfermedad vascular periférica, trastorno que afecta los vasos sanguíneos de la parte exterior del corazón”, describe la HealthGuidance for Better Health.
Síntomas de mala circulación
Varias condiciones pueden conducir a una mala circulación, entre las principales causas está: la obesidad, la diabetes, enfermedades del corazón y problemas arteriales.
Por lo que es importante conocer las señales de advertencia de este problema médico:
-Estremecimiento
-Entumecimiento
-Punzadas de dolor en las extremidades
-Dolor
-Calambres musculares
-Hormigueo
-Disfunción eréctil (en algunos casos)
Aunque en un inicio pueda parecer “insignificante”, la reducción del flujo sanguíneo por un largo tiempo puede provocar:
-Entumecimiento
-Daño en el nervio
-Daño al tejido
-Coágulos de sangre
-Venas varicosas
¿Cómo evitar una mala circulación?
Además de acudir con un experto de la salud, para evitar esto puedes hacer:
-Utilizar un calcetín de compresión para las piernas
-Realizar una rutina especial de ejercicios para aumentar el flujo sanguíneo
-Insulina (solo en caso de diabetes y bajo prescripción médica)
Aparte de ello es recomendable que disminuyas de tu dieta la sal y las grasas trans. ¡Recuerda, tu salud está en tus manos!