El queso, que comemos casi todas las mañanas, se ha convertido en una parte integral de nuestros desayunos y meriendas. Sin embargo, puede causar efectos nocivos sorprendentes cuando se consume en exceso.
No hay absolutamente ningún alimento que el queso no pueda hacer aún más sabroso. Complementa perfectamente cualquier plato: a muchas personas les gusta comer un sándwich de queso semiduro, a alguien le encanta estirar la mozzarella en una pizza caliente y alguien agrega más queso parmesano a la pasta. Sin embargo, el consumo excesivo de este producto puede dañar su salud. Aquí hay algunos efectos adversos inesperados del consumo excesivo de queso.
Casi todos los productos de la cocina tienen sus pros y sus contras. Nuestro queso favorito es uno de ellos. Una excelente fuente de proteína, calcio y fósforo, este producto es bajo en fibra y alto en grasas saturadas y sodio. Y en caso de consumo excesivo, el queso provoca muchos problemas de salud.
Provoca aumento de peso
Todos sabemos que comer demasiados alimentos ricos en calorías puede provocar un aumento de peso. Si bien no todos los quesos son altos en calorías, algunos son altos en grasa. Por esta razón, si consume queso regularmente en grandes cantidades, esto contribuirá al aumento del peso corporal.
Causa problemas estomacales
El queso es un producto lácteo con toda la grasa que contiene lactosa. Algunas personas no pueden digerir esta sustancia debido a una deficiencia de una enzima llamada lactasa. Si eres intolerante a la lactosa, demasiado queso te causará gases, hinchazón y estreñimiento. Por esta razón, no debe apoyarse en este producto.
Eleva la presión arterial
El queso, que contribuye al mantenimiento del equilibrio hídrico en las células, es rico en sodio. Sin embargo, demasiado sodio aumenta la presión arterial. Además, el exceso de sodio se ha relacionado con enfermedades renales, enfermedades cardíacas y osteoporosis.
Conduce a enfermedades del corazón
Junto con todo esto, también se puede culpar a las grasas saturadas del queso por elevar los niveles de colesterol. El colesterol alto tiene el potencial de aumentar el riesgo de enfermedades del corazón. Sin embargo, cuando se consume con moderación, el queso no causa ningún daño al cuerpo.