Un estudio -citado por GQ- muestra que las personas que mantienen un patrón constante de sueño tienen menos riesgo de mortalidad por cualquier causa, destacando la importancia de la regularidad al despertar y al dormir […]
El sueño es una parte integral de nuestras vidas y la calidad de nuestro sueño puede tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar general. Sin embargo, pocas personas piensan en qué posición para […]
“Me gusta la técnica del flasheo inverso. La idea es que le pidas a la persona que abra los ojos por un segundo, luego los cierre y cuente hasta diez. Luego lo vuelves a abrir […]
La exposición a la luz azul emitida por dispositivos electrónicos como televisores, smartphones y tabletas puede afectar los ritmos circadianos, que son los mecanismos internos que regulan nuestro reloj biológico. Aunque muchas personas aseguran que […]
El recordatorio de hoy es para quienes en la edad adulta y en la vejez se preocupan por: –_ç– – -preservación de la visión; – — -elasticidad de la piel de la cara y el […]
Nueva Delhi, 17 mar (EFE).- Una empresa india dio a sus empleados el día libre para dormir, con motivo este viernes del Día Mundial del Sueño, tras constatar en una encuesta la degradación de los […]