Estamos en la temporada donde todo es magia, color y muchas luces navideñas, la época decembrina no sería la misma sin aquellos foquitos que alumbran calles, casas y árboles de Navidad, ¿aunque esto ponga en riesgo nuestra salud?
Pues sí, todo indica que tener las series de luces navideñas prendidas toda la noche puede causar graves problemas en nuestra salud, pues según reciente información de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) nuestro descanso no será saludable.
¿Por qué es malo dejar prendidas las luces navideñas?
El impacto que generan las luces navideñas, más allá del gasto energético o el medio ambiente, va en relación a nuestra salud e incluso la de nuestras mascotas por no permitir un descanso estable y alterar los ciclos de sueño.
Según datos de la Máxima Casa de Estudios de México, por ejemplo al usar luz o colores fríos como el azul o blanco, al tener una longitud de onda más corta, se dispersa y hace que deslumbra más que otras.
Nuestro cerebro se comporta diferente
Los especialistas aseguran que debido a lo antes mencionado, este tipo de luces detienen la secreción de melatonina, la hormona que se encarga de regular el sueño, motivo por el que las personas no dormirán normalmente, se verá alterado su ciclo y provocará afectaciones en su día.
Es también de resaltar que por eso es importante identificar qué tipo de luces son las que se colocarán en nuestro hogar, además de la posición para evitar que sea directo a nuestro rostro.
Y entonces ¿cuáles son las recomendaciones de uso?
Algo curioso es que este tipo de adorno navideño provoca también un ciclo alterado en los animales, e incluso hasta algunas plantas, ya que los desorienta, algunos comportamientos parecerá que se realizan “como su fuera de día”, atrayendo también a insectos y plagas.
Es por esto que la UNAM sugiere tomar en cuenta las siguientes recomendaciones para evitar que nuestro día a día se vea afectado, por ejemplo:
- Se debe procurar o es más recomendable usar series de luces de led, porque además de no ser tan agresivas con nuestro ciclo de sueño, consumen hasta 80% menos de electricidad que las luces incandescentes y reducen la posibilidad de incendio.
- Siempre desconecta las luces durante el día, esto es vital porque además se disminuye el riesgo de algún accidente.
- Modera tu intensidad navideña, procura resaltar con luces los espacios que de verdad consideres que se deben colocar, además de el lugar idóneo para esto.
- Trata de no usar luces de colores fríos como el azul o el blanco.
Recuerda que estas son sólo algunas recomendaciones para evitar una consecuencia mayor por no descansar de manera correcta.
Salud180.com
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