Si no sabes qué hacer si se te sube la presión arterial o a un familiar cercano, es indispensable saber cómo funciona el organismo y por qué ocurre este padecimiento.
Esta afección puede llegar a ser común, pero posiblemente no sepas la razón por la que aparece ni cómo se debe controlar.
La Biblioteca Nacional de Medicina explica que la presión arterial es la fuerza de la sangre al empujar contra las paredes de las arterias y que cada vez que el corazón late, bombea sangre hacia las arterias.
Asimismo, se explica que la presión arterial es más alta cuando el corazón late, es decir, cuando bombea la sangre, también conocida como presión sistólica.
Pero cuando el corazón está en reposo, entre latidos, su presión arterial baja, y se le llama presión diastólica. Para medirla, recuerda que el número sistólico se coloca antes o por encima de la cifra diastólica, por ejemplo: 120/80.
¿Cómo saber si tengo la presión arterial alta?
Es importante mencionar que la presión arterial alta no tiene síntomas, por lo que la única manera de identificar que se tiene presión arterial alta es por medio de chequeos regulares cuando se acude al médico.
Será el doctor quien utilice un medidor, un estetoscopio o un sensor electrónico y un manguito de presión arterial, y tomará dos o más mediciones en citas médicas distintas antes de hacer un diagnóstico.
Cabe mencionar que cuando la presión arterial se mantiene mucho tiempo alta, puede provocar que el corazón bombee con más fuerza y trabaje demasiado, lo que ocasiona problemas de salud, como ataque cardiaco, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardiaca e insuficiencia renal.
Para saber que una persona tiene la presión alta, se deberán identificar diversos valores, como lo es 120-129 de presión arterial sistólica y menos de 80 en presión arterial diastólica.
¿Cuándo se considera presión arterial alta?
Ahora que sabes qué es la presión alta y cómo puedes identificarla, es momento de revelarte qué hacer si se te sube la presión arterial.
Primero que nada, es indispensable acudir con un especialista para conocer los motivos de la afección y que te receten el mejor tratamiento para ti.
Además, te sugerimos mantener la calma, ya que la ansiedad puede empeorar la situación. También puedes usar un tensiómetro para medir la presión arterial y comprobar tus valores.
Te proponemos evitar algunos alimentos y bebidas como el café, el alcohol o alimentos ricos en sodio, pues pueden empeorar la situación. Mejor, bebe un vaso de agua, porque la deshidratación puede aumentar la presión.
Identifica las posibles causas, como el estrés, la falta de sueño, el cansancio, los alimentos salados o situaciones emocionales, y si te lo han recetado, toma un antihipertensivo de acción rápida.
Salud180.com
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